随着白癜风发病率的变高，白癜风的人群越来越多。许多人都在问怎么预防白癜风，这也是医治困扰大家的问题。那么预防白癜风需要注意些什么呢?

　　1) 良好的生活习惯

　　长时间熬夜，作息时间不规则的人群，极易引起生物钟紊乱，影响机体器官的正常修复，使机体处于补偿状况，免疫力逐渐下降，白癜风的发病率添加。希望我们都能养成规则的作息规律，及时休息，避免过度劳累。

　　2) 均衡的饮食营养

　　缺失食用酪氨酸、铜离子等，会影响黑色素的合成，容易引起白癜风发作。每个人平常都要注意饮食均衡搭配，不要挑食，偏食。可恰当多吃含酪氨酸和微量元素的食物，如瘦肉，动物肝脏，牛奶，豆类，坚果等。

　　3) 恰当晒太阳

　　阳光中的紫外线可以促进黑素细胞的推陈出新，恰当的阳光可以将黑素细胞转移到皮肤层，加深肤色。但是过度的日晒乃至暴晒，会导致黑素细胞过度兴奋凋亡，导致皮肤晒伤，不利于黑素的组成，所以日晒要合理适度。

　　4) 远离化学物品

　　一些化学物质会阻碍黑色素的合成，容易引起白癜风地发作。经常接触这类物质要注意自身防护工作，禁止用皮肤直接触摸有害化学物质。

　　5) 保持好的心情

　　忧虑、悲观等心情状况，或精神压力过大，会导致神经内分泌系统紊乱，影响微循环和黑色素组成，导致白癜风。所以要学会恰当释放压力，坚持愉快的心情。

　　上海白癜风医院温馨提示：良好的生活作息对白癜风有很好的预防作用，在此还要告诫大家，无论是医治前、医治中、医治后，都要坚持良好的生活作息，这样既能起到预防白癜风的作用，又能起到辅佐作用。